學生事務處

「我又不是小孩子了，為什麼什麼都要管？」
「他們總是用自己的標準要求我，根本沒在聽我說話…」
「我只是想要他們理解我，不是要吵架啊。」

親子之間最常見的不是「誰錯了」，而是彼此站的位置不同、說的語言也不同。
你不是不夠好，他們也不是真的不愛你，只是——你們可能用不同的方式在表達關心。

1. 爸媽的「關心」，為什麼常讓人壓力爆棚？

很多爸媽從小到大經歷的環境，讓他們覺得「要有成績、要有工作、要穩定」，才叫成功。
所以他們的焦慮，常常轉化成控制式的語言，比如：

• 「你這樣以後怎麼找工作？」
• 「念這個科系有出路嗎？」
• 「你每天滑手機，不會想一下未來喔？」

但你聽到的，可能變成：

• 「我不被信任」
• 「我是不是很失敗」
• 「我好像一直不夠好」

👉 其實你們都只是「在意彼此」的方式不同。

2. 溝通不是吵贏對方，而是讓對方「聽得進去」

有時候你說的是事實，爸媽卻還是爆氣，為什麼？

因為人只有在「感覺被理解」時，才有空間聽進別人的話。

📌 可以這樣開頭：

• 「我知道你是為我好，但我也想讓你知道我的想法…」
• 「我們可以不要用罵的方式討論嗎？我比較聽得進去。」
• 「我也會擔心自己未來，只是我想用自己的方法試試看。」

這些句子不是討好，而是給對話一個「不戰鬥」的開始。

3. 如果你嘗試溝通，爸媽還是聽不懂呢？

有時候，爸媽沒學過怎麼好好溝通，也不擅長情緒表達。
他們可能一緊張就變成碎念、批評、嘆氣。

📌 這時候，請記得三件事：

1. 你有權選擇暫時不說。**不是逃避，而是保護自己。
2. 你可以尋找其他支持的聲音。**朋友、師長、輔導老師都可以成為你的資源。
3. 你不是爸媽的責任品。**你有權走出自己的樣子，不被他們的期待綁架。

💬 給你的小提醒：
你不是一個人，也不是不夠好，只是你們說的語言不同而已。
願你慢慢長出自己的聲音，也學會保護自己不被愛壓垮。