你有沒有發現一件事？
你好像總是比較在意的那一個。
比較主動。
比較想確認關係。
比較容易焦慮。
而對方，好像總是比較冷靜。
比較抽離。
比較不確定。
於是你開始懷疑：
是不是我太黏？
是不是我要求太多？
是不是我愛得太用力？
這篇練習，不是要你責怪自己。
而是陪你看看——
你在追的，到底是那個人，
還是「被選擇的感覺」？
慢慢寫，不用急著得出答案。
回想那個人。
「我被他吸引，是因為＿＿＿＿＿＿。」
是他的溫柔？
他的距離感？
他的不確定？
還是他偶爾的靠近？
再寫下：
「其實一開始，他給我的感覺是＿＿＿＿＿＿。」
（安心？刺激？若即若離？）
很多時候，我們不是愛上人。
是愛上那種熟悉的感覺。
請圈出（或寫下）最貼近你的狀態：
・等待回訊息的人
・主動約的人
・想確認關係的人
・替對方找理由的人
・怕失去而壓抑需求的人
然後完成這句話：
「當對方冷一點時，我會＿＿＿＿＿＿。」
（更努力？更焦慮？假裝不在意？）
有些追逐，不是因為對方多好。
而是因為你太怕失去。
完成這句話：
「如果他真的沒有那麼喜歡我，那代表＿＿＿＿＿＿。」
例如：
・代表我不夠好
・代表我又被丟下
・代表我不值得被愛
這裡，才是核心。
很多時候，我們害怕的不是失去那個人。
而是失去「自己被證明值得」的機會。
想一想你從小到大的經驗。
「在我成長過程裡，愛通常是＿＿＿＿＿＿。」
例如：
・需要表現好才有
・情緒不穩定的
・忽冷忽熱的
・需要我很懂事
如果你習慣了「不穩定的愛」，
穩定反而會讓你不安。
熟悉，不等於適合。
只是因為你習慣了。
想像一個人——
他不忽冷忽熱。
不讓你猜。
不讓你等。
完成這句話：
「如果有人這樣對我，我可能會＿＿＿＿＿＿。」
你會安心？
還是反而覺得無聊？
懷疑？
不習慣？
有些人追逐距離感，
只是因為不習慣被好好對待。
完成這句話：
「我不需要用盡全力，才值得＿＿＿＿＿＿。」
愛不是競賽。
不是誰撐得久誰就贏。
真正的關係，不需要你一直證明。
你不是太黏。
你不是太多。
你不是太需要愛。
你只是還在學——
什麼樣的關係，才是對你溫柔的。
下一次心動之前，
也許你可以先問問自己：
我想追的，
是這個人？
還是那種被選擇的感覺？